1) Улучшение общей физической формы. 
Регулярные тренировки боевыми искусствами включают в себя физический тренинг и улучшение силовых показателей. Спустя уже несколько месяцев регулярных занятий вы почувствуете себя значительно лучше. Улучшится кровообращение, сон и аппетит. 

2) Возможность защитить себя. 
Регулярная практика на ринге или татами подготавливает человека к экстремальным ситуациям на улице. 

3) Повысится гибкость тела, что скажется на вашем самочувствии и состоянии позвоночника. А этот орган является фундаментом нашего тела и его важность сложно переоценить. 

4) Самодисциплина значительно вырастет. 
Регулярные занятия требуют неуклонного следования режиму восстановления и питания. Эта самодисциплина передастся на все остальные сферы вашей жизни. 

5) Повышение уверенности в себе. 
Причем это будет выражаться не только в физическом плане и в области самозащиты, но и в бытовых и рабочих моментах. Когда появляется настоящая уверенность в себе, человек способен добиться потрясающих высот в своей жизни.

6) Улучшится внимание и ясность разума.
Это позволит гораздо легче концентрироваться на сложных делах и выполнять их намного эффективнее. Внешние раздражители уже не будут иметь над вами такого контроля. 

7) Вы познакомитесь с интересными людьми, которые, так же как и вы посещают тренировки. 
И совершенно неважно, сколько вам лет – 20 или 60. Совместные увлечения сильно объединяют людей. 

8) Если у вас есть маленькие дети, то вы на личном примере подтолкнете их к тренировкам в мире боевых искусств. Это очень хорошая жизненная школа, которая может сделать из неуверенных мальчишек и девчонок взрослых серьезных людей. Спорт и единоборства еще никогда никому не помешали в жизни. 

9) Вы станете лучше выглядеть и чувствовать себя. Благодаря регулярным тренировкам вы постепенно избавитесь от лишнего жира, приведете в порядок свои мышцы и нервную систему. Запомните! Всего полчаса в день проведенные с боксерской грушей или манекеном заменяют целый курс у психолога.